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这菜,营养又美味,孩子吃了长高个,女性吃了面色红润

发布日期:2020-09-15 08:02   来源:未知   阅读:

菠菜有补血功效,这是众所周知的。然而,菠菜的吃法你又知道几种或者说吃过几种?昨天和朋友聊天说到,我用菠菜、鸡蛋和枸杞炒了一盘菜 --- 枸杞菠菜炒鸡蛋,吃起来特别好吃。朋友听到了觉得很不可思议,说从来没听过菠菜还有这样的吃法。让我把做法分享给她,既然要分享,那么就也和大家分享一下吧!

这菜,营养又美味,孩子吃了长高个,女性吃了面色红润气血畅

菠菜富含铁元素、胡萝卜素、维生素C、钙和粗纤维,可补铁、润燥、通肠胃。鸡蛋有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥的功效,十分适合体质虚弱、营养不良、贫血、婴幼儿食用。枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、钙和铁等,对眼睛保健有很好的效果。中医还认为,枸杞有滋补肝肾、补气强精、养血和增强免疫力的功效。

枸杞菠菜炒鸡蛋

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